"Pilates"

 

Pilates ist eine Traingsmethode für Körper und Geist.
Sie basiert auf einer gezielten Atemtechnik, die in Kombination mit Bewegung Übungen langsam, präzise und konzentriert ausführen lassen.
Besondere Aufmerksamkeit gilt der Aktivierung von tiefer Bauch-, Rücken - und Beckenbodenmuskulatur.
Dies führt zur Kräftigung und Stabilisierung unserer Körpermitte (Powerhouse).

Das Ergebnis: - aufrechte Haltung
                         - Kräftigung und Dehnung
                         - körperliches und geistiges Wohlbefinden

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Mirella Grabner

Rudolf-Krahl-Str. 81 ; 09116 Chemnitz ; pt-grabner@web.de

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