"Nordic-Walking"

 

- Training der Ausdauer und Fitness in der Gruppe im "Grünen"
- auch geeignet für alle Gelenkerkrankungen, da besonders gelenkschonend
- Verbesserung der allgemeinen Gesundheit (Blutdrucksenkung, Gelenkkräftigung...)
- Verbesserung der körperlichen Fitness und Belastbarkeit
- Abbau von Übergewicht
- Stressreduzierung durch Freude an der Bewegung

Bewegungskurse für Jüngere ("Aktiv Fit") und Senioren ("Schritt für Schritt, richtig Fit")

 

- allgemeine, gesundheitsfördende Bewegungsgruppen mit unterschiedlichen Schwerpunkten
   und Schwierigkeitsstufen
- ob Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination oder Orientierung - ein abwechslungsreiches
   Fitnessprogramm nach Alter gestaffelt

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Mirella Grabner

Rudolf-Krahl-Str. 81 ; 09116 Chemnitz ; pt-grabner@web.de

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