Wir bieten Ihnen ein jederzeit neu beginnendes Kursangebot. Oftmals von Ihrer Krankenkasse
unterstützt. Gern beantworten wir Ihre Fragen und nehmen Ihre unverbindliche Anmeldung auf.

Die "Rückenschule"

 

- Verbesserung der Rückengesundheit, Verminderung von Rückenschmerzen
- Vermittlung von wichtigen theoretischen Grundlagen:
        --> Anatomie/Physiologie der Wirbelsäule, Muskulatur und angrenzende Bereiche
        --> Ursachen, Symptome und Therapie von Wirbelsäulenerkrankungen
- Haltungsschulung und Verhaltenstraining
- Entspannungstraining
- zahlreiche, praktische Übungen für Sport und Alltag

Muskelentspannung nach "Jacobson"

 

- durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen wird
   ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht
- Ziel --> Senkung der Muskelspannung
         --> Verbesserung der Körperwahrnehmung
         --> Verringerung von Schmerzzuständen
         --> Abbau von Unruhe

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Mirella Grabner

Rudolf-Krahl-Str. 81 ; 09116 Chemnitz ; pt-grabner@web.de

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